Hyvä vuorovaikutus toisiin ihmisiin – ja itseemme – on yksi hyvinvoinnin ja jopa onnellisuuden tekijä. Vuorovaikutus myös selkeyttää ajatuksia ja tunteita, jotka pelkästään pään sisäisesti koettuina jäävät usein pyörimään samoja reittejä. On tärkeää erottaa ajatukset tunteista ja hetkelliset tunteet syvemmistä tuntemuksista, joihin voi liittyä monisyisesti elämässämme koettua. Tämä kaikki johdattaa meidät myös omien tarpeittemme äärelle, joita ymmärtäen voimme toimia tietoisesti ja valita toisin, ehkä totutustakin poiketen.
Valmennukseni ja kurssini on sinulle, joka haluat lisätä itsetuntemustasi, tunnistaa voimavarojasi kehoa kuuntelevan lähestymistavan kautta, olla merkityksellisemmässä vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa, kulkea kohti arvojesi mukaista elämää ja tehdä päätöksiä, jotka ovat aidosti linjassa oman sisimpäsi kanssa. Pääasiallisina työkaluina ja menetelminäni käytän fokusointia, rakentavaa vuorovaikutusta (NVC) ja erilaisia valmennuksellisia lähestymistapoja. Ota yhteyttä, niin sovitaan ensimmäinen kartoittava tapaaminen!
Fokusoinnissa olemme vuorovaikutuksessa itsemme kanssa kuunnellen kokonaisvaltaisesti, mitä elämässämme on aidosti meneillään. Fokusointi yhdistää mielemme ja kehomme ja vie eteenpäin meille oikeaan suuntaan. Jokaisella meistä on kyky tuntea kehossamme tunteet, ajatusmallit, uskomukset, tulkintamme kaikesta elämäämme liittyvästä. Nämä tuntemukset ovat tuttuja meille kun esim. vatsanpohjassa kouraisee, kun ajattelemme jotain pelottavaa tilannetta tai kun rinnassamme on pakahduttava tunne, kun ajattelemme jotain meille rakasta.
Fokusointiprosessin avulla olemme myötätuntoisesti läsnä kehon tuntemuksille, jolloin askel askeleelta saamme tarkennettua, mistä oikeastaan tässä on kyse. On eri asia ymmärtää loogisesti tai antaa selitys sille, miksi meistä tuntuu joltakin, kuin saada tähän kehoyhteys, jolloin asia yleensä avautuu meille tavalla, jota emme osanneet ajatella tai joka voi jopa olla ristiriidassa ajattelumme kanssa. Fokusointi on polku ei-tietämiseen, jonka tunnustelu tuo meihin syvempää ymmärrystä, joka on enemmän kuin tieto.