Etusivu

Fokusointi on kehon viestien kokonaisvaltaista kuuntelua ja läsnäoloa sille, mitä elämässämme on aidosti meneillään. Siinä keskitytään keholliseen merkitystuntemukseen, joka muodostuu siitä, miten koemme elämämme juuri tässä hetkessä. Se luontainen ominaisuudemme, jota fokusoinnissa kutsutaan merkitystuntemukseksi, on tuttua meille kun esim. vatsanpohjassa kouraisee, kun ajattelemme jotain pelottavaa tilannetta tai kun rinnassamme on pakahduttava tunne, kun ajattelemme jotain meille rakasta.

Jokaisella meistä on kyky tuntea kehossamme tunteet, ajatusmallit, uskomukset, tulkintamme kaikesta elämäämme liittyvästä. Fokusointiprosessin avulla olemme myötätuntoisesti läsnä kehon tuntemuksille, jolloin askel askeleelta saamme tarkennettua, mistä oikeastaan tässä on kyse. On eri asia ymmärtää loogisesti tai antaa selitys sille, miksi meistä tuntuu joltakin, kuin saada tähän kehoyhteys, jolloin asia yleensä avautuu meille tavalla, jota emme osanneet ajatella tai joka voi jopa olla ristiriidassa ajattelumme kanssa. Fokusointi on polku ei-tietämiseen, jonka tunnustelu tuo meihin syvempää ymmärrystä, joka on enemmän kuin tieto.

Fokusointimenetelmä on sinulle, joka haluat lisätä itsetuntemustasi, tunnistaa voimavarojasi kehoa kuuntelevan lähestymistavan kautta, kulkea kohti arvojesi mukaista elämää ja tehdä päätöksiä, jotka ovat aidosti linjassa oman sisimpäsi kanssa.